Уважаемые родители!
Моя страничка будет интересна всем, кто хочет видеть своих детей крепкими и здоровыми.
Здесь вы найдете интересные разработки занятий, материалы по оздоровлению детей, полезные ссылки, советы по использованию здоровьесберегающих технологий.Семья во многом определяет отношение к физическим упражнениям, их интерес к спорту, активность и инициативу. Я надеюсь, что размещенные советы на страничке, помогут правильно организовать физкультурную деятельность, сохранить и укрепить здоровье.
Физическое
развитие младшая группа апрель , май
Зарядка для детей во время карантина
Почему для детей важна
двигательная активность
Физическая активность играет важную роль в формировании
организма. Движение развивает у детей моторику, мыслительные процессы,
укрепляет организм и предотвращает возникновение множества болезней. Регулярная
физическая нагрузка укрепляет иммунитет, что сейчас особенно важно.
Слишком подвижным детям зарядка поможет успокоиться и правильно
использовать свою энергию. А медлительные дети смогут активизироваться.
Физические упражнения помогают бороться со стрессом и оказывают
положительное влияние на эмоциональное состояние.
* Читайте также: Как привить ребенку любовь к спорту: 10 советов.
Упражнения для зарядки
Для зарядки можно использовать такой комплекс упражнений:
·ходьба на месте или по кругу;
·бег на месте в легком темпе;
·вращения головой по кругу;
·прыжки на месте на одной или двух ногах;
·наклоны корпуса вперед-назад и вправо-влево;
·приседания;
·вращения тазом по кругу.
Варианты зарядки можно найти на детском YouTube-канале
«Телеканал ПЛЮСПЛЮС». Видео записаны в игровой форме, а зарядку проводит
мультяшный герой. Каждое видео заканчивается формированием полезной привычки —
пить воду. Вот один из примеров подобного ролика.
Длительность зарядки
Продолжительность зарядки зависит от возраста ребенка:
·1 —2 года — до 5 минут;
·3 — 4 года — 5—8 минут;
·5 —6 лет — до 10 минут;
·7 —10 лет —10 —15 минут;
·с 10 лет — 15 —20 минут.
Как заинтересовать ребенка
зарядкой
Важно выполнять упражнения вместе с ребенком. Дети повторяют
поведение взрослых и перенимают их привычки. Не совсем правильно, когда
родители заставляют ребенка делать зарядку, а сами в это время лежат на диване
или сидят перед компьютером.
Если ребенок в плохом настроении, не стоит принуждать его
выполнять упражнения. Лучше подождать, когда его настроение улучшится. Иначе в
его сознании закрепится ассоциация «плохое настроение — зарядка».
Можно добавить игровые элементы, например, поиграть в
супергероев, которые разминаются перед тем, как спасать мир. Зарядка пройдет
намного веселее, если на фоне включить энергичную музыку или те песни, которые
любит ребенок.
Самоизоляция — не время унывать. Это отличная возможность сформировать новые полезные привычки у ребенка, которые останутся с ним и после окончания карантина.
ВСЕМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ !
КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ от 2 до 4 лет
Комплекс упражнений УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ для детей от 4 до 5 лет
Комплекс упражнений утренней гимнастики для детей от 5 до 7 лет
Представляю Вам свою консультацию: " Профилактика плоскостопия у дошкольников."
Рекомендации родителям "Если ваш ребёнок заболел!"